稲村亜美の現在の体重は？173Cm神スイングが誇る健康美の真相

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稲村亜美さんの公式Instagramには、現在もトレーニングウェア姿やゴルフウェア姿の最新画像が定期的に投稿されています。2026年8月に開催されたプロアマゴルフ大会への出場報告では、膝上ミニ丈のプリーツスカートを着こなしたショットが公開され、「脚の筋肉のつき方が芸術的」「ヘルシーで引き締まりすぎている」と大きな反響を呼びました。

彼女が実践している体型維持アプローチは、過酷な糖質制限や絶食系ダイエットとは対極に位置しています。メディア取材や本人の発言から確認できる主なメソッドは以下の3点に集約されます。

1. 日常的な大筋群の稼働とスポーツ習慣：
レギュラー出演を続けるCSゴルフネットワークの番組『稲村亜美・アンタッチャブル柴田の「ゴルフスイッチ！」』でのラウンドや、新競技「ベースボール5」日本代表候補としてのハイインテンシティな運動量を維持。さらに、政府の自転車活用推進本部から任命されている「自転車アンバサダー」としての活動通り、日常的にロードバイクやクロスバイクを活用した有酸素運動を有機的に生活へ組み込んでいます。

2. 基礎代謝を最大化する「しっかり食べる」食事戦略：
過去の食レポ番組でも豪快な食べっぷりを見せてきた通り、彼女は「食べないダイエット」を真っ向から否定しています。タンパク質を中心としたバランスの良い食事を摂り、トレーニングによって高められた基礎代謝で消費するサイクルを確立しています。筋量を維持することで、リバウンドを起こさない強固な代謝基盤を構築しているのです。

3. ピラティスと柔軟性の追求：
野球やゴルフといった回旋運動を伴うスポーツでは、左右の筋肉バランスの崩れが体型の歪みにつながります。稲村さんはピラティスや入念なストレッチを取り入れ、股関節や胸椎の可動域を広げるとともに、インナーマッスルを強化して美しい姿勢を保っています。