デッドリフトで腰を痛める決定的原因とは？怪我を防ぐ最新フォーム改善術
デッドリフトで腰を痛める決定的原因とは？怪我を防ぐ最新フォーム改善術について押さえておきたい 注意点を分かりやすく解説いたします。
デッドリフトは正しいバイオメカニクスに基づいて実践すれば、腰を痛めるどころか体幹と背面を強固に補強し、日常生活の腰痛予防にも貢献する極めて優れた種目です。痛みの原因を単なる「筋力不足」で片付けず、ヒップヒンジの精度、広背筋のテンション、360度の腹圧形成を一つひとつ見直すことが何よりの近道となります。
目先の重量に惑わされることなく、洗練されたフォームでバーベルと対峙し、怪我のない持続可能なトレーニングライフを築き上げてください。 （出典: デッド リフト 腰痛（Yahoo!ニュース））
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