足の長さが違う違和感の正体とは？骨盤の歪み見分け方と正しい治し方

足の長さが違う違和感の正体とは？骨盤の歪み見分け方と正しい治し方について見逃せない 注意点を厳選して解説いたします。

左右の足で長さが異なって見える状態は、医学的に「脚長差（きゃくちょうさ）」と呼ばれる。この症状を理解するうえで最初に知っておくべき決定的な事実は、脚長差が大きく2つのタイプに分類されるという点だ。すなわち、骨自体の実長が異なる解剖学的脚長差と、骨の長さ自体は同じであるにもかかわらず関節のアライメント（並び）の乱れによって生じる機能的脚長差である。

解剖学的脚長差は、過去の骨折や骨端線の損傷、小児期の股関節疾患（ペルテス病や先天性股関節脱臼）、あるいは変形性股関節症の進行に伴う大腿骨頭の圧潰などが主な原因となる。これに対し、成人になってから「急にズボンの裾が合わなくなった」「歩行時に違和感がある」と訴える人の約8割以上は、後者の機能的脚長差に分類される。

機能的脚長差の主たる発生源は、土台である骨盤の三次元的なねじれにある。骨盤を構成する寛骨（腸骨・恥骨・坐骨）が片側だけ前傾（または後傾）したり、左右で高さに高低差が生じたりすると、寛骨臼に収まっている大腿骨頭の位置が上下前後にシフトする。結果として、骨そのものはまったく同じ長さであるにもかかわらず、地面に接地した際の見かけ上の足の長さに5ミリから20ミリ前後の見かけのズレが生じるわけだ。デスクワークでの脚組み、片足荷重での立ち仕事、いつも同じ腕で荷物を持つといった偏った生活習慣が、骨盤周囲の腸腰筋や中殿筋、腰方形筋の筋緊張のアンバランスを招き、足の長さが違う原因を形成している。