急に涙もろくなったのはなぜ？心身が出すSosと病気のサインを見抜く

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「急に涙もろくなった」という変化に対し、多くの真面目な人は「自分の心が弱くなったのではないか」「情けない」と自責の念を抱きがちです。しかし、それはまったくの誤認です。

涙は、限界までプレッシャーに耐え、自分を擦り減らしながら社会や家庭に適応してきたあなたの脳と身体が、「これ以上は危険だ、休んでくれ」と命を守るために発動させた賢明な安全装置に他なりません。感情のタガが緩んだことを恥じる必要は一切ありません。

予期せぬ涙がこぼれたときは、自分を責めるのをやめ、まずは立ち止まってください。睡眠時間を1時間増やす、抱え込んでいる仕事を誰かに引き渡す、そして必要であれば迷わず専門医に相談する――その小さな決断こそが、心が本当に壊れてしまうのを防ぐための最も勇敢な一手となります。 （出典: 涙 もろく なっ た（Yahoo!ニュース））