緊張でお腹が痛いのはなぜ？話題の「脳腸相関」とは！原因と改善策を徹底解説

緊張でお腹が痛いのはなぜ？話題の「脳腸相関」とは！原因と改善策を徹底解説とは一体何なのか? 専門的な分析を簡潔に解説します。

脳と腸を結ぶメインルートとなっているのが、脳幹から内臓へと伸びる「迷走神経（脳腸軸：Gut-Brain Axis）」と自律神経系です。このホットラインでは、以下のようなマルチアングルの情報伝達が24時間体制で行われています。

ストレスを受けると交感神経が優位になり、腸の血管が収縮して血流が低下します。同時に腸管のバリア機能が低下し、炎症性物質が発生。すると今度は、腸から迷走神経を介して「腸内で異常発生」という危険信号が脳へと逆流します。この逆流シグナルが脳の視床下部や扁桃体を刺激し、さらなる不安感やイライラを増幅させるという負のスパイラルを生み出すのです。