ハワイと日本の時差は何時間？一瞬でわかる計算術と時差ボケ攻略法
ハワイと日本の時差は何時間？一瞬でわかる計算術と時差ボケ攻略法に関する知りたいポイントをわかりやすくまとめました。詳細を読もうことができます。
アメリカ本土の大部分では、春から秋にかけて時計を1時間進めるデイライト・セービング・タイム（夏時間）が導入されています。そのため「ハワイも時期によって時差が変わるのでは？」と混乱する方が少なくありません。
結論として、ハワイサマータイム有無に関して言えば、ハワイ州にはサマータイムが一切存在しません。赤道に近い低緯度に位置するハワイでは、年間を通じて日の出・日の入りの変動が小さいため、連邦法（統一時間法）の例外規定を利用して導入を免除されています。したがって、春でも冬でも1年中ずっと時差は19時間のままです。
一方で、体感的な疲労度を左右するのがハワイ飛行時間です。航空路の偏西風（ジェット気流）の影響により、往路と復路で所要時間が大きく異なります。
- ハワイ行きフライト時間（日本発・往路）：追い風に乗るため、およそ6時間30分〜7時間30分。
- 日本戻りフライト時間（ホノルル発・復路）：強い向かい風を受けるため、およそ8時間30分〜9時間30分。
日本を夕方から夜間に出発する便が多いため、機内滞在時間は実質6〜7時間程度しかありません。映画を2本観て機内食を食べていると、睡眠時間はわずか2〜3時間に削られてしまいます。この睡眠不足を抱えたまま、時差19時間の朝を迎えることこそが、激しい疲労を引き起こす構造的要因です。
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