急なめまいと失神の罠！迷走神経反射になりやすい人の特徴と対策
急なめまいと失神の罠！迷走神経反射になりやすい人の特徴と対策にまつわる役立つ知識を詳しく紐解きます。
めまいや失神を一度でも経験した場合、背後に不整脈や心筋症といった命に関わる疾患が潜んでいないかを確かめるため、まずは循環器内科を受診するのが賢明だ。危険な心疾患が除外されれば、迷走神経反射や自律神経失調症の管理へと舵を切ることができる。
日々の暮らしで実践できる対策は極めて具体的だ。起床時にベッドから起き上がる際は30秒ほど腰掛けてから立ち上がる。満員電車ではつま先立ち運動を繰り返してふくらはぎのポンプ機能を働かせる。入浴後の脱水や長湯を避け、長時間の立位が予想される日は弾性ストッキングを活用する。自分の失神トリガーが注射なのか、人混みなのか、睡眠不足なのかを把握し、体が発するアラートに逆らわずその場で身を低くする習慣をつけること。それだけで、日常を脅かす突然の暗転は確実に防ぐことができる。 （出典: 迷走 神経 反射 なり やすい 人（Yahoo!ニュース））
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