スリーサイズ診断の辛口評価！理想ボディとのギャップを精密分析

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辛口な判定を受けた後、どのように行動を起こすべきなのか。体型診断・ボディメイキングの最前線では、画一的なトレーニングメニューはもはや推奨されない。重要なのは、自身の骨格タイプと筋肉の付き方に合わせたピンポイントの補正アプローチだ。

例えば、ウエストのくびれが不足している場合、腹筋を鍛えるだけでは逆効果になることもある。肋骨の締めや骨盤のアライメント、胸椎の可動域向上といった根本的なアプローチが必要だ。バストの位置を上げるための大胸筋上部への刺激や、ヒップトップを高める殿筋群のピンポイント補強など、分析結果に基づいたロジカルな改善策を実行することで、あなたのプロポーションは劇的に変わり始める。