寝てる時にビクッとなる原因とは？ジャーキングの正体と病気のサイン

寝てる時にビクッとなる原因とは？ジャーキングの正体と病気のサインについて知っておくべき ポイントを厳選して解説いたします。

うたた寝や就寝時に不意に体が跳ねる現象の医学的名称は、「入眠時ミオクローヌス（ジャーキング）」です。ミオクローヌスとは、自分の意思とは無関係に筋肉が突発的かつ短時間だけ収縮する不随意運動を指します。

この現象の引き金となるのが、脳の誤作動です。人間が覚醒状態から睡眠状態へと移行する際、脳内の運動抑制系が働き、全身の筋肉の緊張が一気に緩みます。しかし、疲労や興奮によって脳の一部が中途半端に覚醒したままだと、急激な筋肉の弛緩を「身体が落下している」と脳が誤認。落下による衝撃から身を守ろうと、脊髄へ向けて瞬間的な筋収縮の緊急指令を発信してしまうのです。

睡眠時に落ちる感覚とセットでビクつきが起きやすいのは、まさにこの脳の錯覚と防衛反射が同時に生じているためです。生命を脅かす異常ではなく、全人口の約60〜70%が生涯で一度は体験する自然な身体反応といえます。