寝る時の髪の毛、結ぶべき？プロが明かす放置Ngの真相と翌朝激変ケア

寝る時の髪の毛、結ぶべき？プロが明かす放置Ngの真相と翌朝激変ケアについての真相をご紹介します。

「寝る時の髪の毛、放置していませんか？」――そう語りかけるのは、数多くの顧客の毛髪トラブルを解決してきた現役のトップ美容師だ。読者が最も気にする「結んで寝るべきか、解いて寝るべきか」という疑問に対し、プロが提示した答えは非常に明快だった。長髪の場合は「きつく結ばず、頭頂部近くでふんわりとまとめるシルクシュシュのゆる結び」または「三つ編み」が最適解だという。

髪を固定せずに垂らしたままだと背中と寝具の間に挟まり、引っ張りダメージが発生する。一方で、硬いゴムで強く結ぶと結び目に負担がかかり、牽引性のもつれを引き起こす。2026年最新のトレンドとして推奨されるナイトケア術は、就寝直前に軽めのナイトオイルを毛先に馴染ませ、低負荷で固定する手法だ。このわずか1分のひと手間が、翌朝の髪のまとまりとツヤを劇的に変える。