ロングブレスに潜む思わぬ危険性とは？医師が警告する体の異変
ロングブレスに潜む思わぬ危険性とは？医師が警告する体の異変とはどのようなものなのか? 主要なファクトを丁寧に紐解いて紹介します。
ウェルネス業界の最新ニュースでは、かつて流行したストイックな加圧型トレーニングから、副交感神経を優位にするマインドフルな深呼吸へとトレンドがシフトしている。身体を痛めつけて追い込むアプローチは、現代の予防医学の観点からは見直しを迫られているのが現状だ。
呼吸は生命維持の根幹であり、自律神経を直接コントロールできる唯一の手段である。だからこそ、粗暴に扱えば牙をむく。劇的な変化を謳うメソッドに飛びつく前に、自分の体力レベルや血圧の状態と真摯に向き合う姿勢が求められている。正しい知識と適度な節度を持って取り組むことこそが、健康への最短距離である。 （出典: ロング ブレス 危険 性（Yahoo!ニュース））
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