メンヘラとは？言葉の由来と男女別の特徴・ヤンデレとの決定的な違い

メンヘラとは？言葉の由来と男女別の特徴・ヤンデレとの決定的な違いについて徹底解説いたします。最新の情報をチェックしてください。

自身や身近な人の状態を客観視するためのメンヘラ診断テストです。以下の10項目のうち、該当する数を確認してください。

• 1. パートナーや友人のLINEの返信が遅いと、嫌われたのではないかと強いパニックに陥る
• 2. 「自分は生きている価値がない」という無価値感と「私は特別であるべき」という感覚が同居している
• 3. 相手の本心を確かめるために、本心ではない「もう別れよう」「さようなら」を言ってしまう
• 4. 趣味や目標がなく、常に恋愛や特定人物への連絡が生活の中心になっている
• 5. 感情の浮き沈みが激しく、些細なきっかけで激怒した直後に泣き崩れることがある
• 6. SNSのアカウントを衝動的に削除したり、頻繁に作り直したりする
• 7. 過去に自分を深く傷つけた相手や、都合のいい関係を断ち切ることができない
• 8. 相手のスケジュールや人間関係をすべて把握していないと気が済まない
• 9. 自分の非を認められず、「こうなったのは全部あなたが〇〇したから」と他責にする
• 10. 褒められたり肯定されたりしても、その瞬間しか満たされず不安がすぐにぶり返す

【診断結果の目安】
・0〜2個：健全な範囲。一時的な情緒の揺らぎです。
・3〜6個：軽度の依存傾向。ストレス負荷によってメンヘラ的な行動が出やすい状態。
・7個以上：重度のメンヘラ傾向。対人関係で強い摩擦を生みやすく、根本的な自己受容のケアが必要です。