【2026最新】扁平足でも痛くない？プロが教える最強ランニングシューズ完全版

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「デザインが気に入ったから」「セールで安かったから」という理由でシューズを選ぶのは、扁平足ランナーにとって極めて危険だ。都内のスポーツ整形外科医はこう警告する。「合わないシューズで走り続けると、シンスプリントや膝の半月板損傷、さらには股関節の痛みにまで発展します。足裏はすべての土台なのです」。

特に、自分の足が「硬い扁平足」なのか「柔らかい扁平足（荷重時のみ潰れるタイプ）」なのかを知ることが重要だ。これを見誤ると、どれだけ高価なシューズを買っても痛みが改善しないどころか、悪化することすらある。