中学生のボディビルは身長が止まる？噂の真相と安全な筋トレ法

中学生のボディビルは身長が止まる？噂の真相と安全な筋トレ法に関する基本知識を徹底的にまとめました。要点を確実におさえることができます。

本格的にコンテストを目指す場合、競技団体の年齢区分とルールを正しく把握しておく必要があります。日本国内の主要団体である日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）において、一般的なJBBFにおけるジュニアの参加資格は「満16歳以上23歳以下」と定められているケースが主流です。

そのため、義務教育課程にある中学生（15歳以下）がそのまま公式のジュニア選手権に出場することは基本的に難しく、選手登録やカテゴリー規定に基づいたステップを踏む必要があります。中学生年代では、まず地域のオープン大会や初心者向けコンテスト、あるいは年齢制限が柔軟なオープンカテゴリーでの経験を積むのが現実的な選択肢です。

中学校を卒業して高校へ進学すると、伝統ある全国高校生ボディビル選手権大会や各種地方大会へのエントリーが可能になります。近年のジュニアボディビル大会の結果を見ても、高校生部門から競技をスタートし、20代前半のジュニア枠で一気に頭角を現す選手が主流となっており、中学時代は大会出場そのものに焦るよりも、基礎体力とフォームをじっくり養う助走期間と位置づけるのが理想的です。