出ない苦しさを即解消！大人のゲップの出し方と胃の張り解消ワザ

出ない苦しさを即解消！大人のゲップの出し方と胃の張り解消ワザの見逃せないポイントを徹底的にカバーしました。

そもそも、なぜ大人になると自然なゲップが出にくくなるのでしょうか。最大の要因として挙げられるのが、現代人の生活習慣病とも言える「呑気症（空気嚥下症）」です。

PCやスマートフォンの画面を長時間凝視している際、無意識に奥歯を噛み締め、唾液と一緒に微量の空気を何度も飲み込んでいる人が成人人口のおよそ10〜15％にのぼると推計されています。少量ずつ送り込まれた空気は胃の中で巨大な気泡となり、胃壁を過剰に押し広げます。

さらに、猫背などの前屈み姿勢が常態化すると、胃の入り口が物理的に圧迫され、空気の出口が塞がれてしまいます。同時に、精神的ストレスによって交感神経が優位になると、食道の筋肉が過敏に緊張して痙攣状態に陥り、ガスを外へ逃がす弁の働きが完全にロックされてしまうのです。