体脂肪率で顔つきはどう激変する？輪郭が変わる男女の数値と老け見えの罠
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体脂肪率と顔つきの関係性は、単に「数値を低くすればするほど美しくなる」という単純な足し算・引き算ではありません。脂肪を適正に落とすことで顎下のシャープさや目元の際立ちを手に入れられる一方で、限界を超えた過度な除脂肪は、肌の弾力と若々しさを容赦なく奪い去ります。
目指すべきは、男性であれば12〜15%、女性であれば20〜22%という美と健康の黄金レンジです。日々の体重計の増減に一喜一憂するのをやめ、長期的な視点で体組成をコントロールすること。これこそが、頬のこけや老け見えといった罠を回避し、一生モノの精悍で洗練されたフェイスラインを手に入れるための唯一無二の道筋です。 （出典: 体 脂肪 率 顔つき（Yahoo!ニュース））
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