歯磨きは食後何分が正解？すぐ磨く派Vs30分後論争の真相と新常識
歯磨きは食後何分が正解？すぐ磨く派Vs30分後論争の真相と新常識に関する疑問や疑問点を初心者にも親しみやすくまとめました。今すぐチェックことができます。
食後のケアをより効果的にするための手順として、まず水で大きな食べかすを洗い流す「ブクブクうがい」から始める方法が推奨されます。食後すぐに強い力でブラシを当てるのではなく、まずは水流で粗い汚れを落とし、その後に毛先の柔らかいブラシで優しくプラークを除去します。
さらに、フッ素（フッ化物）入り歯磨き粉を使用した後の「すすぎ方」にも新常識が存在します。歯磨き後に何度も口をゆすいでしまうと、せっかく歯の表面に付着した薬用成分やフッ素がすべて流れ出てしまいます。ブラッシング後のすすぎは「少量の水（約15ml）で1回だけ、5秒程度ゆすぐ」のが、再石灰化を最大限に促進させる最新のケアスタンダードです。
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