女優・市毛良枝の知られざる素顔！登山が生んだ健康法と最新舞台裏

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画面の中で魅せる静やかな佇まいとは対照的に、プライベートでの彼女は筋金入りの本格派クライマーとして知られている。きっかけは中年期に差し掛かった頃の何気ない挑戦だったというが、気づけば国内外の峻峰を制覇するほどの情熱を傾けるようになった。北アルプスの険しい稜線や、酸素の薄い高嶺に身を置くことで、自らの心身と静かに向き合う時間を作ってきた。

このハードな登山体験こそが、彼女の驚異的な若々しさと健康を支える最大の秘密だ。厳しい自然環境の中で自らの限界と対話し、一歩一歩足元を確かめながら進むプロセスは、体幹を鍛えるだけでなくメンタルのしなやかさを生み出す。毎日のストレッチや旬の食材を取り入れた食生活、そして自然の気を取り込む山行習慣。この自然体でありながら規律あるライフスタイルが、年齢を感じさせない瑞々しい肌とエネルギーの源となっている。