中学生の平均身長はどこまで伸びる？男子女子の推移と伸ばす秘訣

中学生の平均身長はどこまで伸びる？男子女子の推移と伸ばす秘訣とは一体何なのか? 詳しい意味を丁寧に紐解いて紹介します。

Q1：中学生男子ですが、周りより背が低く声変わりもまだです。これから伸びますか？
A1：大いに伸びる可能性が残されています。声変わりや陰毛の発生が遅い男子は「晩熟（思春期遅発傾向）」タイプであり、中3から高2にかけて年10cm近く急伸するケースが多々あります。骨端線が閉じていなければ焦る必要はありません。

Q2：女子で中1で生理が来ました。もう背は伸びなくなりますか？
A2：完全に止まるわけではありません。初経後の平均的な伸び幅は約5〜6cmです。初経直後から急に止まるのではなく、2〜3年かけて徐々に伸び幅が緩やかになっていきます。この期間に十分な睡眠と栄養を保つことで、最終身長を数センチ底上げできます。

Q3：両親の背が低いと、子どもも絶対に大きくならないのでしょうか？
A3：決定事項ではありません。遺伝による目標身長の目安（男子＝(父の身長＋母の身長＋13)÷2、女子＝(父の身長＋母の身長−13)÷2）は存在しますが、これはあくまで統計的な基準値です。生活習慣や成長環境の工夫により、予測値を＋5〜8cm以上上回る成長を遂げる例は数多く確認されています。