ショートスリーパー堀大輔の「1日30分睡眠」は嘘？衝撃の真相と現在の評判

ショートスリーパー堀大輔の「1日30分睡眠」は嘘？衝撃の真相と現在の評判について分かりやすく解説いたします。専門家の見解をチェックしてください。

堀大輔（ほり だいすけ）氏は1983年生まれ、兵庫県出身の実業家・睡眠研究家です。高校卒業後、音楽活動や油絵の制作、ギター製作工房の職人、カフェの運営など多種多様な職業を経験しました。

自著の手記やインタビューによると、20代半ば頃に「やりたいことが多すぎて時間が足りない」という切実な動機から睡眠短縮の研究を開始。試行錯誤を繰り返す中で睡眠時間を段階的に削減し、2012年頃には1日の睡眠時間を30分から45分程度に定着させたと主張しています。

その後、2016年に一般社団法人日本ショートスリーパー育成協会を設立。独自に体系化した睡眠制御技術「ネイチャースリープ」を教えるスクール事業を展開し、経営者、医師、アスリート、受験生など数千人規模の受講生を指導してきた実績を掲げています。