背筋を伸ばさないのが正解？姿勢で人生を激変させる驚きの新事実
背筋を伸ばさないのが正解？姿勢で人生を激変させる驚きの新事実についての真相を徹底解説します。
周囲から一目置かれる凛とした存在感を手に入れるために、激しい鍛錬は必要ない。今日この瞬間から試せる、骨格のスイッチを入れるシンプルな手順を紹介する。
まずは直立し、足裏の3点（母趾球、小趾球、かかと）に体重が均等に乗っているかを感じ取る。次に、頭頂部が天井から一本の糸で軽やかに吊り上げられているイメージを描く。このとき、胸を張ろうとせず、むしろみぞおちの力を抜き、肩の力をストンと落とすのが最大のコツだ。耳たぶ、肩峰、大転子、外くるぶしが一直線に揃うポジションを探る。
力を込めるのではなく、余分な力みを「手放す」。この感覚を日常の歩行や着席時に思い出すだけで、全身の血流は促され、表情は生き生きと引き締まり、研ぎ澄まされた集中力が湧き上がってくる。正しい体の使い方を知ることは、自らのポテンシャルを余すところなく引き出すための、最も確実な近道である。 （出典: 姿勢 の いい 人（Yahoo!ニュース））
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