1/Fゆらぎの驚異的効果と科学的根拠｜名歌手の秘密と自律神経の真相

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ウェルネス業界のブームに伴い、「自然の音なら何でも1/fゆらぎであり、無条件に体に良い」という言説が散見されますが、これには音響工学的な誤解が含まれています。

第一に、激しい豪雨の音や巨大な滝の直近で発生する轟音は、1/fゆらぎではなく「ホワイトノイズ」に近い無相関のエネルギー分布を持ちます。音圧が高すぎる環境音は、むしろ脳に過度な聴覚負荷を与え、無意識の緊張（交感神経の刺激）を引き起こすリスクがあります。

第二に、デジタル音源の圧縮形式による劣化です。一般的な定額ストリーミングサービスや動画サイトの超低ビットレート音源（96kbps以下など）では、ファイル容量を削減するために20kHz以上の高周波成分や、音と音の間の繊細な微小ゆらぎがカットされているケースがあります。1/fゆらぎの恩恵を最大限に受けるためには、非圧縮音源（WAVやFLAC形式）や、ハイレゾ対応の再生環境で聴取することが推奨されます。