ためしてガッテン流！口内炎を早く治す驚きのうがい法と即効ケア

ためしてガッテン流！口内炎を早く治す驚きのうがい法と即効ケアの注目されている理由をコンパクトにまとめました。最新トレンドを一目で把握できます。

ネット上には「口内炎にはビタミンCを大量摂取すれば良い」「うがい薬は何でも効く」といった不正確な情報も散見されます。押さえておくべき2つの盲点があります。

盲点1：ビタミンCより「ビタミンB2・B6」が本命
皮膚や粘膜の代謝を直接司るのはビタミンB2（リボフラビン）とB6です。レモンなどの柑橘類（ビタミンC）を無理に摂ろうとすると、強い酸味が患部を激しく刺激して炎症を悪化させます。食事から摂るなら、レバー、納豆、卵、ウナギ、バナナなどが適しています。

盲点2：イソジンうがい薬の過度な連続使用
ポビドンヨードは非常に優れた殺菌力を持ちますが、必要以上に頻繁に使いすぎると、口内を守っている正常な常在菌叢や粘膜細胞まで傷つけてしまうことがあります。日常的なケアには、粘膜保護作用のあるアズレン系うがい薬や、低刺激のCPC配合洗口液を選ぶのが賢明です。

【プロの結論】おすすめできる人・慎重になるべき人の判断基準

セルフケアで速やかに治せるケースと、医療機関へ行くべきケースには明確な境界線があります。

【セルフケア（ガッテン流うがい＋市販薬）が向いている人】

• 頬や舌を噛んだ後にできた、直径数ミリ程度の白いアフタである
• 発症から数日以内で、全身の発熱や倦怠感がない
• 過去にも同様の口内炎ができ、1週間程度で自然治癒した経験がある

【ただちに耳鼻咽喉科・歯科口腔外科を受診すべき人】

• 2週間以上経過しても潰瘍が小さくならず治らない（初期の口腔がん・舌がんの疑い）
• 患部が硬くしこりになっている、または出血が止まらない
• 口内だけでなく、唇、陰部、皮膚、目など全身に多発している（ベーチェット病や自己免疫疾患の疑い）
• 高熱や激しい倦怠感を伴う（ウイルス感染症の疑い）