五十肩の激痛はツボで治る？腕が上がらない夜間痛を解消する最新セルフケア

五十肩の激痛はツボで治る？腕が上がらない夜間痛を解消する最新セルフケアの重要なポイントについて、専門知識を基に徹底解説します。

五十肩は「年齢のせいだから治らない」「放っておけばそのうち治る」と軽視してよい症状ではありません。誤った自己流のストレッチで悪化させたり、放置して関節の拘縮を残したりしないためには、ご自身の病期（炎症期・拘縮期・回復期）を正しく見極めることが最も大切です。

急性期には安静を保ちつつ手元の「合谷」で痛みを抑え、慢性期以降は「肩井」「肩髃」「天宗」のツボ刺激と無理のない肩甲骨ケアを組み合わせることで、肩関節本来のしなやかな動きを取り戻すことができます。激しい痛みや異常を感じる場合は無理をせず専門医の力を借りながら、一歩ずつ確実なセルフケアを今日から始めてみてください。 （出典: 五十肩 の 治し 方 ツボ（Yahoo!ニュース））