2026年最新「家族 3 人 生活費」の実態調査！平均月32万円超の壁をどう乗り切るか？物価高時代の家計防衛策

2026年最新「家族 3 人 生活費」の実態調査！平均月32万円超の壁をどう乗り切るか？物価高時代の家計防衛策の真相や最新動向に迫る! わかりやすい言葉で紐解きます。

3人世帯の家計を最も苦しめているのが食費だ。外食を控え自炊を中心に切り替えても、生鮮食品や加工食品、米などの基礎食材の値上がりが継続しており、平均的な3人世帯の食費は月額8万〜10万円に達する。子どもが成長期に入れば、食べる量に比例して食費はさらに膨らむ。

また、電気・ガス料金の補助金政策の変動や再エネ賦課金の改定により、光熱・水道費も月2万5000円〜3万5000円程度と高水準のままだ。通信費や日用品費を合わせると、生きていくために絶対に削れない「基礎的支出」だけで月15万円以上が飛んでいく計算になる。