側転のやり方を徹底解剖！恐怖心を消して美しく回るプロの練習法

側転のやり方を徹底解剖！恐怖心を消して美しく回るプロの練習法に取り組みたい方へ、迷わずに進められる 手順書をお届けします。

側転は特別な筋力や才能が必要なアクロバットではなく、物理的な回転軸と身体の連動によって成立するシンプルな運動です。「手を一直線につく」「目線を落として頭を入れる」「足先を遠くへ伸ばす」という基本原則を一つずつ積み重ねれば、年齢に関係なく誰でも洗練された側転を身につけられます。

恐怖心を無理にねじ伏せる必要はありません。安全なステップ練習を取り入れ、身体が自然と浮き上がる心地よい遠心力をぜひ体感してください。 （出典: 側 転 やり方（Yahoo!ニュース））