ペットロス症候群チェック｜心の重症度判定とうつ病との境界線

ペットロス症候群チェック｜心の重症度判定とうつ病との境界線の重要ポイントをご紹介します。役立つ情報が満載です。

Q1：ペットが亡くなったことで仕事を休むのは甘えでしょうか？診断書は出ますか？
A1：決して甘えではありません。伴侶動物の死によるショックは、人間の肉親を失った際と同等以上の急性ストレス反応を引き起こします。身体的な不眠や抑うつ症状が顕著である場合、心療内科や精神科を受診すれば「適応障害」や「抑うつ状態」などの傷病名で医学的な診断書が発行され、正式に病気休暇を取得できるケースが一般的です。

Q2：家族の中で私だけが激しく落ち込んでおり、他の家族との温度差に孤独を感じます。
A2：家族間であっても、ペットと過ごした時間や愛着の役割（主たる世話人だったか等）によって悲嘆の表れ方は全く異なります。また、感情を表に出さず平然を装うことで悲しみに耐えている家族もいます。「なぜ同じように悲しんでくれないのか」と相手を責めるのではなく、悲しみの表現形式が異なることを認め、気持ちの共有は同じ境遇の飼い主同士が集う自助グループや専門窓口に求めるのが賢明です。

Q3：亡くなってから半年が過ぎても毎日泣いてしまいます。異常でしょうか？
A3：全く異常ではありません。統計的にも完全な受容には半年から1年以上の期間を要することが多く、深い愛着関係があったならば数年間にわたりふとした瞬間に涙が出るのは極めて自然な人間性です。社会生活が著しく破綻していない限り、無理に涙を止める必要はありません。