F分の1ゆらぎの真相｜科学的根拠と歌手の歌声がもたらす驚異の癒やし

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f分の1ゆらぎは、神秘主義的な魔法でもなければ、単なる思い込みの産物でもありません。物理現象として自然界に遍在し、私たちの生命維持システムが進化の過程で親しんできた「波長」そのものです。

日々の緊張が抜けず、呼吸が浅くなっていると感じたら、高額なグッズに頼る必要はありません。まずは夜の照明を落としてキャンドルを灯してみる、就寝前に小川のせせらぎや雨音を静かに流してみる、あるいはお気に入りのボーカリストのバラードに耳を傾けてみる――。科学に裏打ちされた自然界のリズムを上手に生活へ取り入れ、過緊張した神経を解きほぐすセルフケア習慣を始めてみてください。 （出典: f 分 の 1 ゆらぎ（Yahoo!ニュース））