「キャベツの中から」正しい歌詞と振り付け！手袋シアターや由来を徹底解説

「キャベツの中から」正しい歌詞と振り付け！手袋シアターや由来を徹底解説の注目されている理由を丁寧にまとめました。全体像を一目で把握できます。

「キャベツの中から」は、リズミカルなメロディとともに指先を細かく動かす優れた乳児向け手遊び歌です。まずは基本となる歌詞の流れと、手指の連動を整理します。

歌の構造は、指を1本ずつ立てながら「ニョキッニョキッ」とあおむしを登場させ、ラストに両手を羽ばたかせて「ちょうちょうになりました」で完結します。基本の歌詞は以下の通りです。

【1番】キャベツのなかか〜ら あおむし出たよ / お父さんあおむし / ニョキッ ニョキッ / ピッピッ
【2番】キャベツのなかか〜ら あおむし出たよ / お母さんあおむし / ニョキッ ニョキッ / ピッピッ
【3番】キャベツのなかか〜ら あおむし出たよ / お兄さんあおむし / ニョキッ ニョキッ / ピッピッ
【4番】キャベツのなかか〜ら あおむし出たよ / お姉さんあおむし / ニョキッ ニョキッ / ピッピッ
【5番】キャベツのなかか〜ら あおむし出たよ / 赤ちゃんあおむし / ニョキッ ニョキッ / ピッピッ
【ラスト】キャベツのなかか〜ら あおむし出たよ / ちょうちょうになりました / パタパタパタパタ（ひらひらひらひら） / ひらひら〜

演じる際の振り付けは、左手で丸を作ってキャベツに見立て、右手（または両手）を胸の前に置くスタイルが一般的です。「ニョキッ ニョキッ」の部分で親指（お父さん）、人差し指（お母さん）、中指（お兄さん）、薬指（お姉さん）、小指（赤ちゃん）を順に曲げ伸ばしし、「ピッピッ」で指先をリズミカルに2回振ります。

ピアノ伴奏を用いる場合、ハ長調（C major）のシンプルなコード進行（C - G7 - C）で構成されたキャベツの中から 楽譜が広く流通しており、初心者でも簡単に演奏できます。音源を活用する際は、BPM 100〜110前後のややゆったりとしたテンポのキャベツの中から 音源を選ぶと、子どもたちが焦らず指の動きに集中できます。