Snsで話題のイケメン理学療法士に独占取材！肩こり・姿勢が劇的改善する秘訣
今注目を集めている Snsで話題のイケメン理学療法士に独占取材！肩こり・姿勢が劇的改善する秘訣について、多角的な視点を分かりやすく掲載しています。
最後に、取材の中で教わった「即効性の高いセルフケア」を紹介しよう。まずは耳の穴、肩の先端、骨盤の横の骨が一直線に並んでいるか鏡で確認すること。この基本の姿勢改善を意識するだけで、首や背中への負担は劇的に減る。
肩こり解消には、両肘を肩の高さまで上げて後ろに軽く引き、肩甲骨を寄せる運動が効果的だ。息を吐きながら10回繰り返すだけでも、血流が蘇るのを実感できるだろう。注目のスペシャリストが発信する最新ケアを取り入れ、しなやかで健康な体を手に入れてほしい。 （出典: イケメン 理学 療法 士（Yahoo!ニュース））
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