厚底20Cmは本当に歩ける？プリーザーの評判と転倒防止の極意

厚底20Cmは本当に歩ける？プリーザーの評判と転倒防止の極意に関する疑問や疑問点を徹底的にまとめました。要点を確実におさえることができます。

20cmの厚みを持つ靴での転倒は、骨折や重度の捻挫など深刻な怪我につながるリスクがあります。履きこなすためには、以下の転倒防止メソッドを徹底してください。

① 膝をわずかに緩め、丹田（下腹部）に重心を置く：
膝を完全に伸ばし切ると、バランスを崩した際にとっさの踏ん張りが利きません。クッション性を持たせるイメージで膝を柔らかく保ちます。

② 「面」で着地するすり足歩行：
踵からガツガツ踏み込むのではなく、足裏全体（プラットフォーム全面）で静かに床を捉えます。目線は足元に落とさず、5メートル前方の床を見ることで頭の位置が安定します。

③ テーピングと滑り止めインソールの活用：
足首の可動域を適度に制限するスポーツ用キネシオロジーテープを貼ることで、ぐらつきを物理的に防止できます。また、靴の中で足が前滑りしないよう、つま先部分に高摩擦ジェルパッドを敷くことも効果的です。