水泳のけのびで足が沈む原因は？大人が劇的に進む姿勢とプロの極意

水泳のけのびで足が沈む原因は？大人が劇的に進む姿勢とプロの極意について見逃せない 事実を厳選して解説いたします。

水泳の基本である「けのび」は、力で水をねじ伏せる動作ではなく、水という流体の性質を理解し、自分の体をその流れに調和させる技術です。足が沈んでしまう原因の多くは、筋力の欠如ではなく、浮心と重心のバランスの崩れや、力みによる姿勢の乱れにあります。

頭を腕の中にしっかりと収め、息を吸いすぎず、胸を軽く沈めて骨盤をフラットに保つ――。この基本原則をプールで一つひとつ丁寧に再現していけば、ある瞬間、まるで氷の上を滑走しているかのような抵抗感ゼロの浮遊感を体験できるはずです。無駄な力みのない美しいけのびをマスターし、より長く、ラクに、遠くまで泳げる喜びをぜひ体感してください。 （出典: 水泳 け のび（Yahoo!ニュース））