「鶏ガラ女」はなぜ男ウケ最悪？痩せすぎの真相と脱ガリガリ改善法

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ネットスラングとしての「鶏ガラ女」は、スープを取った後の鶏ガラのように、肉感がほとんどなく骨っぽさが際立った極端な痩せ型女性を指します。首筋の筋（すじ）や浮き出た鎖骨、浮き出たあばら骨、筋張った手足などが代表的な視覚的特徴です。

数値的な基準としては、BMI17未満（低体重）に該当するケースが大半を占めます。厚生労働省の基準でもBMI18.5未満は「低体重（痩せ型）」に分類されますが、17を下回ると皮下脂肪が極端に減少し、骨格のラインがそのまま皮膚表面に浮き出る状態に陥ります。

さらに体型には骨格タイプの影響も大きく関係しています。上半身が華奢でデコルテが平坦になりやすい「骨格ウェーブ」や、骨組みや関節がしっかりしている「骨格ナチュラル」は、標準体重であっても痩せすぎると骨感が悪目立ちし、「鶏ガラ体型」と見なされやすい傾向があります。ネット上では「服を着ていても骨っぽさが伝わってきて痛々しい」「本人は細いと満足しているかもしれないが、周りは心配している」といった率直な意見が多く寄せられています。