健康診断前の筋トレはNg？肝機能やCk値が跳ね上がる真相と対策

健康診断前の筋トレはNg？肝機能やCk値が跳ね上がる真相と対策について知っておくべき 理由を分かりやすい構成で解説いたします。

筋トレによって最も顕著に影響を受けるのが、CK（クレアチンキナーゼ）値と肝機能の代表指標であるAST（GOT）・ALT（GPT）です。

CKは筋肉細胞のエネルギー代謝に不可欠な酵素で、筋肉が強いストレスやダメージを受けると血中に流出します。一般的な基準値はおよそ数十〜数百IU/L程度ですが、激しい筋トレを行った翌日には数千から場合によっては数万IU/Lという桁違いの数値を記録することも珍しくありません。

さらに見落とされがちなのが肝機能検査です。ASTやALTは肝臓の細胞に多く含まれますが、実はASTは骨格筋や心筋の細胞内にも豊富に存在しています。そのため、激しい運動によって筋肉が傷つくと、肝臓に一切の異常がなくてもASTが急上昇し、連動してALTも引き上げられます。その結果、問診で運動歴を伝えていない場合、「急性肝炎」や「脂肪肝」を疑われて再検査を指示される事態に陥ります。