てりやきチキンフィレオ徹底解説！カロリー・違いと倍マックの真相

てりやきチキンフィレオ徹底解説！カロリー・違いと倍マックの真相の全体像を詳しく解説してご紹介します。

てりやきチキンフィレオを語る上で避けて通れないのが、その豊かな食べ応えとエネルギー量です。公式発表の栄養情報によると、標準製品重量あたりの数値は以下のようになっています。

1個あたりのエネルギーは約490〜510kcal前後となっており、脂質は約25〜27g、炭水化物（糖質）は約50g前後を記録しています。揚げたチキンパティに甘辛いてりやきソースをたっぷりと絡め、さらにスイートレモンソースを合わせているため、マクドナルドのバーガー類の中でも比較的エネルギー密度の高い部類に入ります。

原材料の主役となるパティには、うま味と脂がのったチキンの一枚肉（もも肉）が使用されています。衣のクリスピーな食感と、噛んだ瞬間にあふれる肉汁が特長で、甘みと醤油のコクが効いたてりやきソース、シャキシャキのレタスが見事な三位一体を形成しています。ダイエット中や糖質制限中の方は、サイドメニューをサイドサラダに変更したり、ドリンクを黒烏龍茶やノンカロリー飲料にするなどの工夫でバランスを取ると良いでしょう。