科学が証明するストレス解消アロマ：自律神経を整える究極の香り術

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どれほど優れた効果を持つ精油であっても、間違った使用法はトラブルの原因となりかねない。日本国内で正しい知識の普及に努める公益社団法人日本アロマ環境協会（AEAJ）は、原液を直接皮膚につけないことや、トリートメント時の希釈濃度を1%以下に保つ重要性を力説している。

アロマディフューザーによる芳香浴をはじめ、お湯を張った浴槽に数滴落とすアロマバス、あるいは植物油で希釈したオイルでのハンドトリートメントなど、自身のライフスタイルに合った安全な活用方法を選択することが、安全に効果を引き出す秘訣だ。