妊娠中のお寿司は本当に我慢？Ok・Ngネタの基準とリスクの全真相

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妊娠期間は十月十日という長い時間を要し、母体はホルモンバランスの変化やつわり、身体の重さといった様々な負担と日々向き合っています。その過酷な日々のなかで、科学的根拠の薄い「あれもダメ、これもダメ」という過剰な自己犠牲に縛られることは、かえって母子の心身をすり減らす要因になりかねません。

お寿司は、ネタの選び方と衛生基準さえ正しく理解していれば、妊娠中であっても決して諦める必要のない素晴らしい食事です。加熱調理されたエビや穴子、水銀の心配がない貝類や巻物を上手に組み合わせ、時にはパートナーや家族と笑顔で食卓を囲むこと。そのリラックスした幸福感こそが、健やかなマタニティライフを支える確かな力となります。 （出典: 妊娠 中 お 寿司（Yahoo!ニュース））