知恵袋で視力回復した人は本当にいる？眼科医が教える噂の真相と現実解

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近年、YouTubeなどの動画投稿サイトでは「見るだけで視力が上がる」「3分間の眼球運動で裸眼に」といったタイトルの動画が数百万回単位で再生されている。こうした視力回復トレーニングは、手軽に取り組めることから多くの人々が飛びつく。

確かに、眼球を動かす外眼筋のストレッチやピント調節機能を刺激するエクササイズは、血行を促進し、目の疲労を軽減する効果が期待できる。しかし、これは筋肉のコリを解している状態に近く、屈折異常そのものを根本解決しているわけではない。トレーニングをやめれば視力は元の数値に戻ってしまうことが大半であり、「トレーニングだけで近視が完治する」という言説には慎重な判断が求められる。