【経歴】 ベッド 周り インテリア 私服＆私生活最新ショット #974

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寝室の照明は、単に部屋を明るくするためのものではない。体内時計を整え、自然な眠気を誘うためのツールだ。天井からの強い直接光を避け、ベッドのヘッドボード裏や足元に配置した間接照明を活用するのが鉄則となる。

最近では、日没に合わせて徐々に暖色系へと色温度が変化するスマートLEDの導入が進んでいる。スマートフォンの画面を見ずとも、光の揺らぎが身体に「もう寝る時間だ」と優しく語りかけてくれるような環境づくりが、現代の贅沢と言えるだろう。