毎日のお風呂に潜む意外なリスクと劇的健康効果！正しい入浴法

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しかし、素晴らしい健康効果の陰には、見落とされがちな「隠れたリスク」が確実に存在する。最たるものが、急激な温度変化に伴うヒートショック現象だ。特に冬場、暖かい居間から冷え切った脱衣所へ移動し、いきなり熱い湯船に入ることで血圧が激しく上下し、心筋梗塞や脳血管障害を引き起こす危険が高まる。

厚生労働省の調査や関連データでも、浴室における突然死の件数は年間を通じて非常に多く、高齢者だけでなく長時間の長湯を好む若い世代にとっても他人事ではない。42度以上の熱湯に長風呂する習慣は、皮膚の保湿因子を流出させて極度の乾燥肌を招くほか、血液が濃縮されて血栓を作りやすくするリスクも指摘されている。