副鼻腔炎や花粉症に！鼻うがいの驚くべき効果と痛くない正しいやり方

副鼻腔炎や花粉症に！鼻うがいの驚くべき効果と痛くない正しいやり方の実践ガイドについてポイントを解説します。分かりやすいガイドをチェックしてください。

「鼻うがいは、現代人にとって最も手軽で強力な予防医学の手法です」

こう指摘するのは、上咽頭炎の治療や慢性疾患の研究で知られる堀田修医師だ。鼻の突き当たり、喉との境界に位置する「上咽頭」は、空気中の病原体や微粒子が最も付着しやすい免疫の最前線である。

この上咽頭が慢性的な慢性炎症（上咽頭炎）を起こすと、鼻の症状だけでなく、自律神経の乱れ、慢性疲労、さらには頭痛といった全身症状を引き起こすことが解明されている。堀田医師らの研究群は、適切な塩分濃度の微温湯で上咽頭を洗い流すことが、局所の炎症を鎮め、全身の自己免疫バランスを整えるきっかけになると裏付けている。