【真相】 ゆい P 痩せ た インスタライブ最新動画 #991

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「ジムで毎日ハードなトレーニングをするのは無理」と公言する彼女が取り入れたのは、日常生活の中での小さな工夫だ。エスカレーターの代わりに階段を使う、テレビを見ながらストレッチをする、といった「ちりつも（塵も積もれば山となる）」方式の運動。これがストレスを溜めずに代謝を維持する秘訣となっている。運動を義務ではなく、習慣に溶け込ませるアプローチだ。