生理前の基礎体温が下がらない理由は？妊娠兆候との違いと原因を解説

生理前の基礎体温が下がらない理由は？妊娠兆候との違いと原因を解説についての最新情報をご紹介します。

基礎体温は非常に繊細なデータであり、測定方法を誤ると誤った判断につながりかねません。日々の計測精度を高めるために、以下の基本ルールを再確認しておきましょう。

まず使用するのは一般的な体温計ではなく、小数点第2位まで測定できる「婦人体温計」です。朝目覚めた直後、起き上がったり会話をしたりせず、寝たままの状態で舌下の奥（舌の裏側にある筋の根本）に体温計の先端をしっかり当てて測定します。測定時刻は毎日できるだけ同じ時間に揃え、最低でも4時間以上の連続した睡眠をとった状態で測るのが鉄則です。