アイスティーのカフェイン量は？コーヒー比較とペットボトルの真相

アイスティーのカフェイン量は？コーヒー比較とペットボトルの真相の真相について、分かりやすい解説を取りまとめてご紹介します。

アイスティーはコーヒーに比べてカフェイン量が約3分の1と控えめであり、カテキンやテアニンの働きによってリラックスしながら水分補給ができる優れた飲料です。しかし、爽快な飲み口から大量消費しやすく、ペットボトル1本や水出し抽出でも確実にカフェインを摂取しているという事実を忘れてはなりません。

朝や日中の仕事中のリフレッシュには通常のアイスティーを、夕方以降のリラックスタイムや妊娠中・授乳期にはデカフェやルイボスベースのノンカフェインを選ぶなど、時間帯や体調に応じたスマートな飲み分けを実践し、健やかなティーライフを送りましょう。 （出典: アイス ティー カフェ イン（Yahoo!ニュース））