【独占】実写ゾロ役・新田真剣佑の凄絶筋トレとバキバキ肉体の全貌

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2026年、世界中が熱望するシーズン2の配信が目前に迫る中、彼のトレーニングはさらに苛烈な領域へと突入している。関係者への取材によると、新田真剣佑がゾロの肉体を再現するために採用したのは、部位別の分割法と高重量コンパウンド種目を組み合わせたハードなプログラムだ。

特に重視されたのが、三刀流の殺陣を美しく魅せるための肩周り（三角筋）と背中（広背筋・僧帽筋）の強化だ。ヘビーウェイトのミリタリープレスや懸垂（プルアップ）を限界まで追い込み、肩幅の広さと立体的な厚みを創出。さらに、刀を振るう際の軸をブレさせないため、アブローラーやパロフプレスを用いた体幹の徹底補強も連日行われた。まさに「魅せるための筋肉」と「戦うための筋肉」が高次元で融合した筋トレメニューと言える。