彼氏がいるのに揺れる心理の真相｜2026年最新の恋愛心理と本音

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ネット上のコミュニティ（SNS、知恵袋、各種掲示板）および当事者への独自取材を通じて見えてきたのは、決して白黒では割り切れない人間の生々しい葛藤である。

都内のIT関連企業に勤務する女性Aさん（27歳）の手記には、当時の赤裸々な心理が記されている。

「3年付き合っている彼氏と同棲していましたが、完全に家族のような空気になり、将来の話も進まない状態でした。そんなとき、プロジェクトで一緒になった同僚から好意を仄めかされ、ふたりで飲みに行くようになったんです。彼氏を裏切っている罪悪感で胃が痛くなりながらも、女性として見つめられる高揚感を拒絶できませんでした。結局、半年間悩み抜いた末に彼氏と別れて乗り換えましたが、別れ話の修羅場は精神的に凄まじい消耗でした」（Aさんの証言）

一方で、彼氏持ち女性にアプローチした経験を持つ男性Bさん（31歳）は、現場での手痛い教訓をこう語る。

「『彼氏とうまくいっていない』という言葉を信じ、何度もデートを重ねて告白しました。相手も『私も〇〇君が好き』と言ってくれたのに、いざ『じゃあ彼氏と別れてほしい』と迫ると、『今は別れられない、待ってほしい』と引き延ばされるばかり。結局、彼女は彼氏と別れる気などなく、単に刺激と安心感を両方欲しがっていただけだと気づき、フェードアウトしました」（Bさんの証言）

これらの生の声が示しているのは、「彼氏と別れて乗り換え」を成立させるには莫大な精神的コストが必要であり、そのハードルを越えられないまま「グレーゾーンの快楽」に居座り続けるケースが後を絶たないという冷徹な現実だ。