50代のオナニー頻度は平均何回？専門医が明かす衝撃の健康効果

50代のオナニー頻度は平均何回？専門医が明かす衝撃の健康効果について押さえておきたい 注意点を厳選して解説いたします。

気になる50代の実際の回数はどれくらいなのだろうか。最新の調査データであるTENGAヘルスケア「日本人の性行動大調査」によると、50代男性の平均頻度は週に1〜2回程度、月に換算すると4〜8回前後がボリュームゾーンとなっている。一方で、50代女性の場合は月に1〜2回、あるいは数ヶ月に1回という回答が多く、個人差がより顕著に現れる傾向が見られる。加齢に伴うテストステロン（男性ホルモン）やエストロゲンの分泌変化が、この差に大きく影響している。

順天堂大学教授であり泌尿器科学の権威として知られる堀江重郎医師は、ミドル世代における定期的な射精や性刺激の重要性を指摘する。「50代はホルモンバランスの曲がり角。自身の体調や欲望に応じた適切な頻度でセルフケアを行うことは、自律神経を整え、精神的な安定を得るためにも極めて有効だ」と解説する。回数の多寡に一喜一憂するのではなく、自分にとって心地よいペースを見極めることが肝要である。