日本とロスの時差は何時間？一瞬の計算裏技と早見表【2026年最新】

日本とロスの時差は何時間？一瞬の計算裏技と早見表【2026年最新】とはどのようなものなのか? 専門的な分析を簡潔に解説します。

ビジネスの会議設定や現地のスポーツ中継チェックにそのまま使える、24時間の対照データを作成しました。特に大谷翔平選手らが所属するロサンゼルス・ドジャースのホームゲーム観戦時は、このタイムテーブルが必須となります。

日本時間（JST）ロス夏時間（PDT / 3〜11月）ロス冬時間（PST / 11〜3月）現地のアクション目安・観戦状況06:00（早朝）前日 14:00前日 13:00ロスは午後。現地ビジネスのコアタイム09:00（始業）前日 17:00前日 16:00日米オンラインMTGのベストタイミング11:10（昼前）前日 19:10前日 18:10ドジャース平日ナイトゲーム開始時刻12:00（昼休み）前日 20:00前日 19:00試合中盤。日本国内で速報PVが急増する帯15:00（午後）前日 23:00前日 22:00ロスは深夜帯へ突入。急ぎ以外の連絡は控える18:00（終業）前日 02:00前日 01:00現地は完全な就寝時間帯23:00（深夜）同日 07:00同日 06:00ロスが朝を迎える。メールの送信予約に最適

MLBのレギュラーシーズン（3月下旬〜10月）はほぼ全期間が夏時間と重なります。そのため、現地19時10分開始のナイターは「日本時間翌日の午前11時10分」、日曜などに多い現地13時10分開始のデーゲームは「日本時間翌日の早朝5時10分」とインプットしておくと迷いません。