【2026年最新】「爆寝」現象が明かす日本人の極限疲労——睡眠テックと着る疲労回復が変える社会構造

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一方で、この加熱する睡眠ブームに疑問を呈する医療関係者も少なくない。睡眠医学を専門とする大学教授は、「高機能グッズや計測データに依存するあまり、かえって『今夜も完璧に眠らなければならない』という心理的プレッシャーを感じる人が増えている」と指摘する。

どれほど高額な寝具やAI家電を揃えても、根底にある長時間労働やデジタルデバイスの過剰使用、生活リズムの乱れを無視していては根本的な解決にはならない。テクノロジーはあくまで補助であり、日中の過ごし方やストレスケアこそが本質であるという冷徹な視点も必要だ。