【2026年最新】必須アミノ酸の覚え方！国試で役立つ最強語呂合わせ

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必須アミノ酸の覚え方として、看護学生や管理栄養士専攻の学生たちの間で圧倒的な支持を集め続けているのが「風呂場イス独り占め（ふろばいすひとりじめ）」です。語感が自然で情景をイメージしやすく、試験本番の緊張状態でも瞬時に9つの名称を脳内から引き出せる完成度の高さが特徴となっています。

このフレーズをアミノ酸名へ正確に分解すると、以下のようになります。

• ふ：フェニルアラニン（芳香族アミノ酸）
• ろ：ロイシン（BCAA／分岐鎖アミノ酸）
• ば：バリン（BCAA／分岐鎖アミノ酸）
• い：イソロイシン（BCAA／分岐鎖アミノ酸）
• す：スレオニン（トレオニン）
• ひ：ヒスチジン（塩基性アミノ酸・成人でも必須）
• と：トリプトファン（セロトニン・メラトニンの前駆体）
• り：リジン（リシン／塩基性アミノ酸）
• （じ）め：メチオニン（含硫アミノ酸）

現場の指導者や予備校講師からも「1文字目の音と物質名の一致率が高く、思い出しのトリガーとして最も誤答が生じにくい」と高く評価されています。なお、「す」に対応する「スレオニン」は英語表記に準拠して「トレオニン」と記載される出題例も増えているため、別名が存在する点には注意を払っておく必要があります。